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frases, legendas e posts de se acalmar

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✨ Te convido para ter dias inovadores daqui para frente com essa sequência. Para começar bem o dia, nada como uma sequência que vai dizer para o seu corpo que é hora de acordar. Começando pelo despertar da mente com algumas respirações profundas e lentas, isso vai te trazer de volta para o “aqui e agora”. Depois, com a postura do GATO-VACA, você massageia a sua coluna e órgãos abdominais para prepará-los para o dia. A postura da CRIANÇA vai te ajudar a acalmar a sua mente e focar no seu corpo, isso fará você olhar com mais foco para as coisas. Já com a posição do CACHORRO OLHANDO PARA BAIXO, chega o momento de alongar e energizar totalmente o seu corpo. Caminhando para a fase final, a postura do CORREDOR permite que você alongue o seu quadril, fortaleça as suas pernas e aumenta a concentração, um combo para aguentar o dia. E para finalizar, a postura do CADÁVER vai te relaxar por completo, tirar todas as tensões para sobrar apenas o dia de hoje que é o que deve ser vivido. Gostou dessa dica? Então COMPARTILHE este post com alguém que precisa fazer essa prática. 🧘‍♀️ #SequenciaYoga #Iôga #Yoga #PosturasYoga #PosturaCriança #PosturaGatoVaca #PosturaCachorro #PosturaCorredor #AhazouSaúde #BemEstareSaúde #Saúde #BemEstar #ViverBem #QualidadedeVida
Mantra é o pensar com palavras! Do sânscrito Man, mente e Tra, controle ou proteção, significando "instrumento para conduzir a mente", o Mantra pode ser uma frase, uma palavra ou um som , que ao ser repetido diversas vezes ao dia, tem o poder de acalmar nossas mentes e sentidos, relaxam o corpo e nos liga a energias superiores. #AhazouSaude #mantras #corpoemente #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude
O maracujá que te relaxa também vai acalmar a sua pele. O Novo Natura Ekos Maracujá tem o óleo bruto do fruto, potente para reequilibrar a sua pele e combater os indicadores de estresse cutâneo. É sua pele mais macia e reequilibrada naturalmente. Experimente!#AhazouNatura #ahazourevenda
Cada tipo de pele exige um tipo de tratamento 👇🏻 💖 Pele oleosa e acneica - Na Zona T, purifique a região com uma máscara com ação matificante e nas bochechas e maxilares aposte em uma máscara antioxidante para iluminar a área. 💖 Pele mista - No nariz e queixo, aplique uma máscara purificante de argila para combater a oleosidade, na testa aposte no efeito peeling e nas bochechas e maxilar aposte em uma máscara hidratante e reequilibrante. 💖 Pele sensível - Nas regiões oleosas, use uma máscara com ação matificante, nas olheiras, bochechas e maxilares, use uma máscara reequilibrante para acalmar a região. 💖 Pele seca - Na testa e nas bochechas, remova as células mortas com uma máscara de efeito peeling, já nas olheiras, nariz e queixo, use uma máscara reequilibrante por serem áreas mais delicadas. 💖 Pele normal - No nariz e no queixo, use uma máscara purificante, nas olheiras e bochechas, use uma máscara reequilibrante e hidratante e na testa use uma máscara de efeito peeling para iluminar a área. #AhazouBeauty #beleza #bemestar #esteticafacial #limpezadepele #peeling #saúde #skincare
A prática de Pilates pode beneficiar todas as áreas da vida, inclusive o sono! Além de proporcionar um estado de dever cumprido e bem-estar, a consciência corporal ajuda a acalmar a mente, reduzindo níveis de estresse. #AhazouSaude #pilateslovers #workout #fitness #pilates #pilatesbody
O que é respiração quadrada? Quando estamos ansiosos não utilizamos 100% da nossa capacidade pulmonar e respiramos errado, sem utilizar a respiração completa. A respiração quadrada age no controle da entrada e saída de ar, que ajuda a acalmar o corpo e a mente. E esse processo de respiração completa e quadrada alivia também problemas mentais como ansiedade e depressão. Como fazer: ?Inspire durante quatro (04) segundos; ?Retenha os pulmões cheios por quatro (04) segundos; ?Expire durante quatro (04) segundos; ?Retenha os pulmões vazios por quatro (04) segundos. #AhazouSaude #meditacao #respiracao #dicas #movimentosdarespiração #respiracaoquadrada #ansiedade #meditation #yoga #yogainspiration #acalmar #AhazouSaude
Com um mix de ervas selecionadas, o Sonobom é ideal para quem deseja acalmar os ânimos e ter uma melhor qualidade do sono. . Yet melhorar as suas noites de sono ? O chá Sono Bom, é muito popular pela sua eficácia, aliás, 100% dos chás da MDT são muito conhecidos pela sua eficácia e resultados comprovaria. . Se você quer ter uma qualidade de sono sem precisar usar nenhum medicamento ou produtos manipulados, o chá sono bom é exatamente oque você procura! . Fale conosco, faça o seu pedido e adquira agora mesmo esse chá que é um sucesso absoluto entre todos!!! . #maravilhasdaterra #maravilhasdaterrarevendedor #maravilhasdaterraoutlet #maravilhasdaterrarevendas
As vezes nós temos muita dificuldade de nos expressar e de desabafar da forma que queremos, escrever te ajuda a entender os seus sentimentos e a foca no seu equilíbrio emocional.??? Escrever é uma forma útil de acalmar a mente. ? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #relaxamento #dicas #escrever #escrita
Já conhece essa aí? Essa gíria é utilizada por jovens para acalmar alguém, como na frase "Hey, chill out". Além disso, ela pode ser usada para se referir a alguém maduro ou para designar planos mais tranquilos, como assistir uma série ao invés de ir para uma festa. Salva este post para não esquecer mais e falar como um nativo. 📚🤓#educação #AhazouEdu #girias #ingles #aulasdeingles #estudo
Ao passar pelo processo de depilação a laser no rosto, há algumas coisinhas que não devemos esquecer, para garantir que os resultados sejam excelentes. 1- Evite a exposição ao sol, mas se precisar sair de casa, nunca se esqueça do protetor solar! 2- Caso a pele fique um pouco irritada algumas horas após o procedimento, faça compressas de chá de camomila para acalmar a pele. Caso o incômodo persista ou piore, procure o dermatologista, ok? 3- Você pode usar a lâmina no período entre as sessões, mas não use nenhum outro método que arranque os pelos; 4- Se você usa produtos a base de ácido glicólico ou retinóico, espere 4 ou 5 dias após o procedimento para voltar a utilizá-los. #depilação #depilacaoalaser #esteticafacial #ahazou
Quem tem a pele sensível sabe o quanto essa condição proporciona sinais e sintomas incômodos e, muitas vezes imprevisíveis para o corpo e rosto, como vermelhidão, coceira, ardor, irritação, queimação e repuxamento. Nos casos mais intensos é até possível notar descamação e pequenas feridas. Para prevenir esses sinais, é importante seguir uma rotina de cuidados bastante regrada, principalmente quando se trata de hidratação. Então reuni 3 dicas poderosas para acalmar a sua pele sensível: 1- Para manter a pele oleosa e sensível hidratada, use produtos com ativos não oleosos, como a glicerina e o pantenol, que ajudam a restaurar a barreira cutânea. 2- Aplique um produto específico para o corpo e rosto e não deixe de dar atenção para as áreas mais ressecadas - cotovelo, joelho, pernas e pés. 3- Aposte em uma água termal, que é composta de minerais e oligoelementos, como cálcio, magnésio, zinco, com pH neutro, apresentando assim uma ação cicatrizante, que acalma e reduz a sensibilidade da pele. E você, o que gosta de usar? #hidratação #pele #esteticafacial #ahazouestetica #estetica #cuidadoscomapele #beleza
Tire alguns minutos para meditar, pois ajuda a acalmar e colocar alguns pensamentos no lugar! Lembre sempre priorize sua saúde mental. Reconheça seus limites! ?? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Esse é o seu momento! Aproveite para relaxar e acalmar a mente ? . #massagem #ahazou #esteticacorporal
Nesse momento de preocupação e medo, que tal um envio de reiki para acalmar o coração e focarmos na gratidão? Deixe seu nome aqui nos comentários e estarei enviando reiki à distância. Se tiver alguém querido que você também quer que receba, marque ele(a) aqui nos comentários ou escreva o nome completo também. Vamos focar na energia de cura e amor ao invés do medo ✨ #reiki #ahazou #terapia #meditaçao #consciencia #quarentena
O óleo essencial de lavanda é muito conhecido e utilizado em massagens relaxantes e tem inúmeros benefícios. É conhecido por acalmar e relaxar o corpo e a mente. Perfeito para usar antes de deitar, para te ajudar a descontrair do dia. Se estiver querendo fazer uma massagem para relaxar, opte por fazer com óleos terapêuticos. #AhazouSaude #massoterapia #relax #massoterapeuta #massagem
Pare de se esconder em roupas e desculpas para não usar um biquini! Você é linda e merece viver livre e sem amarras ✨ O esfoliante da Intimament com D'Pantenol (um poderoso ativo responsável pela cicatrização), age limpando e removendo células mortas, enquanto proporciona hidratação e nutrição, estimula a regeneração celular, além de acalmar e suavizar a sua pele. Vamos dar adeus à foliculite? #foliculite #pele #autocuidado #cosmeticos #irritacaonapele #esfoliante #peleperfeita #abelharainha #ahazouabelharainha #ahazourevenda

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